MDD (Major Depressive Disorder)는 일상생활에 심각한 영향을 미치는 주요우울장애를 의미합니다.
우울감과 달리 MDD는 최소 2주 이상 지속되는 우울한 기분과 흥미 상실, 기능 저하가 동반되는 상태입니다.
본 글에서는 MDD의 DSM-5 진단 기준과 치료법, 전문가 도움 시점까지 자세히 살펴보겠습니다.
1 MDD 주요 증상과 DSM-5 진단 기준
MDD의 핵심 증상은 우울한 기분 또는 흥미 상실 중 적어도 하나가 반드시 있어야 합니다.
이와 함께 식욕 변화, 수면 문제, 피로감, 무가치감, 집중력 저하, 자살 사고 등 추가 증상 중 3개 이상이 2주 이상 지속되어야 진단 기준을 충족합니다.
DSM-5 기준에 따르면, 해당 증상들은 일상생활의 기능 저하를 동반해야 하며, 이전의 정상 기능과 비교했을 때 명확한 변화가 나타나야 합니다.
다음 표는 MDD 진단 기준을 체계적으로 보여줍니다.
2 MDD 원인: 생물학적, 심리적, 사회적 요인
MDD는 단일 원인보다 여러 요인이 복합적으로 작용해 발병합니다.
생물학적 요인, 유전적 소인, 심리적 스트레스나 트라우마, 사회적 환경 등이 주요 발생 원인입니다.
가족력이 있는 경우 발병 위험이 높아질 수 있고, 지속적인 스트레스와 부정적 환경도 크게 영향을 미칩니다.
적절한 이해와 관리가 중요합니다.
3 MDD 치료법과 관리 방안
MDD 치료는 주로 약물치료와 상담치료가 병행됩니다.
항우울제 중 SSRI가 가장 흔히 사용되며, 인지행동치료(CBT)는 사고 패턴 변화를 도움으로써 효과적입니다.
최근에는 사이키델릭 보조 치료가 가능성을 탐색 중이며, 이는 기존 치료법과 차별화된 접근입니다.
꾸준한 치료와 생활습관 개선이 재발 방지에 중요합니다.
MDD 관리를 위한 필수 생활 습관으로는 규칙적인 수면, 균형 잡힌 영양 섭취, 꾸준한 운동이 있습니다.
더불어 스트레스 관리와 신뢰할 수 있는 지지 체계를 구축하는 것이 재발 방지에 큰 도움이 됩니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q: MDD와 일반 우울감은 어떻게 구별하나요?
MDD는 우울한 기분이나 흥미 상실이 2주 이상 지속되고, 기능 저하가 동반됩니다.
일반 우울감은 일시적인 감정 변화로 더 짧은 기간 지속됩니다.
Q: MDD 진단에 꼭 필요한 증상은 무엇인가요?
우울한 기분 또는 흥미 상실 중 하나가 필수이며,
추가로 3개 이상의 증상이 포함되어야 합니다.
Q: 항우울제 치료는 얼마나 걸리나요?
일반적으로 2~4주 내에 효과가 나타나며,
개인별 상태에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
Q: 사이키델릭 치료는 안전한가요?
연구 단계에 있으며 효능이 기대되나,
법적 제약과 부작용 가능성을 반드시 고려해야 합니다.
Q: MDD 재발을 방지하려면 어떻게 해야 하나요?
꾸준한 치료 유지와 함께 생활습관 개선, 스트레스 관리, 지지 체계 구축이 중요합니다.
규칙적 수면과 운동도 도움됩니다.
마무리
MDD는 진단과 치료가 매우 중요한 주요 정신 건강 문제입니다.
DSM-5 기준으로 정확한 진단 후 적합한 치료를 받고, 지속적인 관리가 건강한 삶 유지에 필수적입니다.